Körperliche Kraft
Training & Kurse
in Bad Nauheim
Du suchst ein Training zum Muskelaufbau oder möchtest deine Ausdauer verbessern? Bei mir kannst du beides haben – outdoor oder indoor.
Mein Ansatz
Draußen sein. Kräfte spüren. Ankommen.
Wähle zwischen Gruppen- und 1:1 Betreuung — natürlich alles draußen in der Natur.
Personal Training
Du trainierst lieber individuell?
Im Personal Training arbeiten wir ganz nach deinen Zielen und Möglichkeiten.
Im Personal Training arbeiten wir ganz nach deinen Zielen und Möglichkeiten.
Individuell 1:1
Natur Pur
Für Beginner und Fortgeschrittene.
Mobilität · Kraftzirkel · Cardio-Intervalltraining
Mobilität · Kraftzirkel · Cardio-Intervalltraining
Gruppentraining
Nordic Walking
Dein sanfter Einstieg ins Ausdauertraining.
In 4 Einheiten lernst du die Technik des Nordic Walkings.
In 4 Einheiten lernst du die Technik des Nordic Walkings.
Gruppentraining
Aktuelle Kurstermine
Wann geht's los?
Testimonials
Das könntest du sein
Personal Training
Lieber 1:1 trainieren?
Im Personal Training arbeite ich ganz individuell mit dir — nach deinen Zielen, deinem Tempo und deinen Möglichkeiten.
Das erste Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
FAQ
Du hast noch eine Frage?
Was machen wir bei schlechtem Wetter?
Wir werden trainieren und das Wetter genießen, das uns die Natur gerade bietet. Es gibt für jedes Wetter die passende Kleidung. Sollte es stürmen oder gewittern, entscheide ich, ob die Stunde abgesagt wird. Ich biete dann einen Ersatztermin an.
Wie überwinde ich meinen inneren Schweinhund bei schlechtem Wetter?
Genau wie bei schönem Wetter. Du nimmst deinen Schweinehund an die Leine und kommst zum Training. Wenn du konstant trainierst und merkst, wie gut dir das tut, wird dein Schweinehund, mit der Leine im Maul, freudig an der Haustür auf dich warten.
Ist das Training im Freien genauso wirksam, wie im Studio?
Auf jeden Fall. Deinen Muskeln ist es egal, wo du sie trainierst. Hauptsache du tust es. Die Natur bietet dir zudem frische Luft und eine reizarme Umgebung, worüber sich dein Immunsystem und dein Nervensystem freuen.
Für wen sind diese Bewegungsangebote geeignet?
Meine Angebote richten sich an Frauen 40+, die bereit sind aktiv etwas in ihrem Leben zu ändern. Sei es eine Figurveränderung oder fitter und beweglicher werden. Ich unterstütze dich auch bei Osteoporose, Sturzprophylaxe und beim Muskelaufbau nach der Reha.
Kann mein Partner mittrainieren?
In den Gruppenkursen, wie Nordic Walking oder Natur Pur, sind Männer herzlich willkommen. Das Personal Training biete ich nur für Frauen an.