Outdoor Fitness & Health Coaching für Frauen 40+
Du stehst als Frau mitten im Leben und bist bereit, deine eigenen Bedürfnisse endlich wieder in den Vordergrund zu stellen?
Dann bist du in meiner Welt genau richtig.
Hi, ich bin Susanne
und in der GazellenSchmiede schaffst du dir die besten Voraussetzungen für ein Leben im Einklang mit deinem Körper. Zusammen stellen wir die Weichen für deinen neuen Ernährungs- und Lebensstil, der genau zu dir und deinen Zielen passt.
Du hättest so gerne das leichte, unbeschwerte Gefühl zurück, deine Lieblingshose tragen zu können und dich rundum wohl zu fühlen...
… stattdessen fühlst du dich in deinem Körper fremd, energie- und kraftlos.
Du hast es erfolgreich in die Wechslejahre geschafft, aber dass es so wird, hättest du nicht gedacht: Schlaflose Nächte, Konzentrationsprobleme, Energielosigkeit oder permanante Gewichtszunahme.
Du wünschst dir einen Körper, in dem du dich wieder wohl fühlst und genug Energie für alle deine Vorhaben hast. Aber du weißt auch, dass auf deiner täglichen To-do-Liste selten Platz für dich und deine eigenen Bedürfnisse ist. Und für Sport bist du ohnehin zu müde.
Um das zu ändern, brauchst du jemanden, der dir zeigt, wie du deinen ganz persönlichen Lebens- und Ernährungsstil entwickeln kannst, der dir deine Energie und Kraft zurückgibt und dich für die kommenden Jahrzehnte stärkt. Und natürlich, wie du das alles stressfrei in deinen Alltag integrieren kannst.
Klingt nach dir? Dann lass uns das schleunigst angehen!
Das könntest du sein
Jennys Leben vor dem Coaching
- Unkontrolliert gegessen
- Essen nicht stoppen können
- zu große Mengen gegessen
- ungesund gegessen
- es nicht geschafft abzunehmen
- schwaches Immunsystem, häufig krank
Nach nur 10 Wochen Zusammenarbeit
- Ernährung umgestellt
- relativ schnell abgenommen
- Gesamtzusammenhänge in der Ernährung verstanden
- Immunsystem stabilisiert
- neuen Sportkurs angefangen
“Das Coaching hat mir geholfen, die längst überfällige Ernährungsumstellung bzw. -optimierung endlich in Angriff zu nehmen. Beim Coaching wurde mir erst richtig bewusst, wie wichtig die richtige Zusammensetzung der Mahlzeiten ist und wie die Verstoffwechselung funktioniert. Ich konnte relativ schnell abnehmen und habe das meiste davon bis heute gehalten.”
Jenny
Ich bringe dich zurück in deine Kraft
Health Coaching - online
Ob erfolgreich abnehmen, Stress reduzieren oder erholsamer schlafen:
Wir schauen zusammen auf deinen Lebens- und Ernährungsstil und was du ändern kannst, um dich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen.
Outdoor Training in Bad Nauheim
Du suchst einen sanften Einstieg ins Ausdauertraining oder ein Training zum Muskelaufbau?
Bei mir kannst du beides haben. Wähle zwischen Gruppen- und 1:1 Betreuung.
Natürlich alles draußen in der Natur.
NaturZeit
Raus aus dem Alltag – rein in die Natur.
Eine ganze Woche nur für dich, um aufzutanken, zu regenerieren, positive Veränerungen zu schaffen und gestärkt nach Hause zurückzukehren.
Erlebe die Natur als Kraftquelle:
Gruppenkurs für Frauen 40+ im Alpenparadies der Steiermark.
Hallo, ich bin Susanne
Möchtest du einfach an deinen Kleiderschrank gehen und anziehen, worauf du Lust hast, anstatt das, was am besten kaschiert?
Kommst du schnell aus der Puste und von deiner früheren Fitness ist nicht mehr viel übrig?
Würdest du gerne wieder erholsam durchschlafen, ohne jede Nacht mehrmals ins Bad zu müssen?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich bin Susanne Gruner. Als Health Coach, Outdoor Trainerin und Köchin unterstütze ich dich dabei, deinen ganz persönlichen Lebensstil zu entwickeln und ihn in vollen Zügen zu leben.
Alle Theorie ist grau, deshalb gibt es bei mir ganz viel Praxis. Aus der Zusammenarbeit mit meinen Kundinnen weiß ich, dass dich das am allermeisten motiviert, in die Umsetzung zu kommen.
Weißt du, was ich als Mutter von drei Kindern sehr schnell gelernt habe: klare Ansagen zu machen und die Dinge direkt beim Namen zu nennen. Das macht vieles unglaublich leichter. Wenn du genauso tickst, werden wir zusammen großartige Ergebnisse erreichen.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
"Ich habe mehr Kraft, schlafe besser und gehe den Sport nochmal geplanter an.”
“Ich habe es geschafft, mein wöchentliches Pensum so zu reduzieren, dass ich wieder Platz in meinem Leben habe. Besonders die Nasenatmung war ein Gamechanger. Ich weiß jetzt, dass ich kein Konditions- sondern ein Atemproblem hatte. Die geballte Ladung an Infos war toll und ich glaube, ich werde noch lange davon zehren und Teile davon nutzen.”
Irina
Bist du bereit für eine aktive Veränderung?
Lass uns ein Stück deines neuen Wegs gemeinsam gehen. Damit du dich wieder spürst und in deinem Körper zuhause fühlst.
Ich bringe dich zurück in deine Kraft und du bringst mehr Leichtigkeit in dein Leben. Einverstanden?
