Training & Coaching für Frauen in der zweiten Lebenshälfte
Herzlich willkommen in der GazellenSchmiede!
Hier trainierst du deinen Körper in einem geschützten Raum, arbeitest an deiner inneren Gesundheit und schaffst dir die besten Voraussetzungen für ein beschwerdefreies Leben.
„Das Coaching hat mir geholfen, meine Ernährungsgrundsätze neu zu überdenken. Obwohl ich das Coaching nicht wegen des Abnehmens gemacht habe, habe ich ganz leicht 2 kg abgenommen und mein Bauch ist jetzt straffer.“
Karin
Bereit für Veränderung?
- Du quälst dich durch Trainings, die nichts verändern?
- Du fühlst dich häufig müde und ausgelaugt?
- Du isst bereits nur noch sehr wenig, aber dein Wohlfühlkörper bleibt in weiter Ferne?
- Du fühlst dich im Dschungel der Anleitungen, was gut für dich ist, verloren?
- Du hast schon viel ausprobiert aber nichts war langfristig umsetzbar?
Meine Lösung für dich: individuelle Betreuung
Deine Gesundheit ist für mich das Wichtigste. Mit mir lernst du, wie du dein Training, deine Ernährung, deine Regeneration und dein Mindset so gestaltest, dass du dein natürliches Gleichgewicht findest, dich wohlfühlst und dein Spiegelbild wieder magst.
Wenn du bereit bist für eine aktive Veränderung begleite ich dich individuell und persönlich ein Stück auf deinem Weg.
Kontaktiere mich
Du möchtest gleich starten oder brauchst mehr Informationen?
Kontaktiere mich für ein kostenloses Beratungsgespräch und wir schauen, ob das Coaching etwas für dich ist.
Ich freue mich sehr dich kennenzulernen.
Meine Angebote für dich
Ernährungscoaching
Ich zeige dir wie du deine Ziele und dein Essverhalten in Einklang bringen kannst. Dabei schauen wir auf deine aktuelle Situation und deine Möglichkeiten. Ganz wichtig ist mir dabei, dass die Umsetzung in deinen Alltag passt und für dich nicht zum Stressor wird.
Personal Training
Bewegung tut gut und ist heilsam. Du möchtest körperliche Beschwerden lindern, Kraft gewinnen, genug Energie haben für alle deine Vorhaben und dich fit und leistungsfähig fühlen?
In meinen Räumen biete ich dir hierfür einen geschützten Rahmen.
Wechseljahres Coaching
Die Wechseljahre stellen dich vor neue Herausforderungen, wie Wechseljahresbeschwerden, Gewichtszunahme oder innere Konflikte? Lass uns zusammen schauen, welche Bereiche deines Lebens du verändern möchtest um dich wieder wohl zu fühlen.
Dein passender Lebensstil
Ich gebe dir Werkzeuge an die Hand mit denen du dir selbst helfen kannst:
- deinen Schlaf zu verbessern
- deinen Umgang mit Stress zu optimieren
- schneller zu regenerieren
- genügend Energie zu haben
Hallo, ich bin Susanne
Ich bin Health Coach, Personal Trainerin und Köchin. Ich bin aber auch eine Frau in den Wechseljahren, und Mutter von drei Kindern. Ich weiß vor welchen Herausforderungen wir Frauen täglich stehen und dass wir uns selbst und unsere Gesundheit oft ganz hinten anstellen.
Ich habe meine jahrelange Erfahrung genutzt, um funktionierende Strategien für ganzheitliche Gesundheit zu entwickeln.
Mein holistisches Konzept verknüpft die Bereiche Krafttraining, Mindset, zielgerichtete Regeneration, hormonelle Balance und funktionierende Ernährungsplanung.
Lass uns gemeinsam an deinem neuen, gesünderen Lebensstil arbeiten.
