Training & Coaching für Frauen in den Wechseljahren
In der GazellenSchmiede findest du Unterstützung, Beratung und Informationen aber auch Begleitung und Austausch in dieser spannenden Lebensphase.
Begleitung durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind der Frühling der zweiten Lebenshälfte. Du stehst kurz davor oder bist schon mittendrin und bemerkst, dass sich dein Körper und deine Seele verändern?
Ich zeige dir in meinem Coaching wie du die innere Veränderung bewusst wahrnehmen kannst. Mein Ziel ist es dir Wissen zu vermitteln, das dir die Ängste nimmt, dir Klarheit bringt und neue Wege aufzeigt.
Vor allem aber möchte ich dir Mut machen, dich auf diese spannende Zeit des Wechsels zu freuen und sie als Geschenk zu sehen.
Bereit für Veränderung?
- Du kämpfst mit den typischen Wechseljahresbeschwerden?
- Du quälst dich durch Trainings, die du nicht magst?
- Du fühlst dich häufig müde und ausgelaugt?
- Du isst bereits nur noch sehr wenig, aber dein Wohlfühlkörper bleibt in weiter Ferne?
- Du fühlst dich im Dschungel der Anleitungen, was gut für dich ist, verloren?
Meine Lösung: langfristige und individuelle Betreuung
Deine Gesundheit ist für mich das Wichtigste. Mit mir lernst du, wie du dein Training, deine Ernährung, deine Regeneration und dein Mindset so gestaltest, dass du die zweite Hälfte deines Lebens ehrlich, gesund und in vollen Zügen leben kannst.
Wenn du bereit bist für eine aktive Veränderung begleite ich dich individuell und persönlich ein Stück auf deinem Weg durch die Wechseljahre.
Kontaktiere mich
Du möchtest gleich starten oder brauchst mehr Infos?
Kontaktiere mich für ein kostenloses Beratungsgespräch und wir schauen, ob das Coaching etwas für dich ist.
Ich freue mich sehr dich kennenzulernen.
Mein Angebot für dich
Fit durch die Wechseljahre
Bewegung tut gut und ist heilsam. Du möchtest Kraft gewinnen, genug Energie haben für alle deine Vorhaben und dich fit und leistungsfähig fühlen?
In meinen Räumen biete ich dir hierfür einen geschützten Rahmen.
Essen in den Wechseljahren
Ich zeige dir wie du deine Ziele und dein Essverhalten in Einklang bringen kannst. Dabei schauen wir auf deine aktuelle Situation und deine Möglichkeiten. Ganz wichtig ist mir dabei, dass die Umsetzung in deinen Alltag passt und für dich nicht zum Stressor wird.
Dein passender Lebensstil
Ich gebe dir Werkzeuge an die Hand mit denen du dir selbst helfen kannst:
- deinen Schlaf zu verbessern
- deinen Umgang mit Stress zu optimieren
- schneller zu regenerieren
- genügend Energie zu haben
Hallo, ich bin Susanne
Nicht nur als Health Coach, Personal Trainerin und Köchin sondern auch als Frau in den Wechseljahren und Mutter von drei Kindern weiß ich, vor welchen Herausforderungen wir Frauen täglich stehen. Ich habe meine jahrelange Erfahrung genutzt, um funktionierende Strategien für diese spannende Lebensphase zu entwickeln.
Mein holistisches Konzept von Gesundheit verknüpft die Bereiche Krafttraining, Mindset, zielgerichtete Regeneration, hormonelle Balance und funktionierende Ernährungsplanung.
Lass uns gemeinsam an deinem neuen, gesünderen Lebensstil arbeiten.
